Jak předejít popraskaným patám v zimě: dermatologové radí jednoduchý postup

Zima patám neprospívá – kůže na chodidlech v chladných měsících vysychá rychleji a praskliny se objevují častěji než během zbytku roku. Dermatologové upozorňují, že nejde jen o kosmetickou drobnost. Když se kůže dlouhodobě vysušuje a tvrdne, mohou se běžné trhlinky změnit v bolestivý problém, který komplikuje i obyčejnou chůzi.

V ordinacích podle Americké akademie dermatologie přibývá právě přes zimu lidí, kteří přicházejí s popraskanými patami. Lékaři vysvětlují, že kůže v této oblasti neobsahuje mazové žlázy, a proto se sama nepromašťuje. Když se přidá suchý vzduch venku a přetopené místnosti uvnitř, pokožka velmi rychle tvrdne a ztrácí pružnost.

Mnoho lidí přiznává, že o paty pečuje až ve chvíli, kdy začínají bolet. Podle dermatologů je ale právě nepravidelná péče jedním z důvodů, proč se problém vrací. V uzavřených zimních botách se kůže nemá kdy regenerovat, a pokud se zanedbává delší dobu, vznikají hlubší trhliny.

Proč jsou paty v zimě náchylnější k popraskání

Suchý venkovní vzduch spolu s teplem z topení způsobuje rychlou ztrátu vlhkosti. Jakmile kůže začne vysychat, ztvrdne a napíná se. Z malých škrábanců nebo drobných prasklinek pak mohou vznikat bolestivá místa, která při chůzi snadno pracují a více se rozevírají.

Častou příčinou potíží je také nevhodná obuv. Boty s tvrdou podrážkou nebo nedostatečnou oporou patu nutí, aby si vytvářela silnější ochrannou vrstvu. Ta ale po čase začne tvrdnout nerovnoměrně a drolit se. Právě v těchto místech se pak objevují typické praskliny, někdy i s jemným krvácením.

Jak se o paty postarat doma

Dermatologové doporučují jednoduchý večerní rituál, který se dá zvládnout během několika minut a nevyžaduje speciální pomůcky. Nejprve je potřeba kůži změkčit a následně jí dodat látky, které udrží vlhkost. Dobře fungují přípravky s močovinou nebo kyselinou mléčnou, protože pomáhají vyhladit ztvrdlá místa.

• Teplá lázeň nohy změkčí a připraví na další kroky.
• Pemza odstraní hrubší kůži, pokud se používá jemně a bez nadměrného tlaku.
• Výživný krém s vyšším obsahem močoviny vrátí kůži pružnost.
• Bavlněné ponožky přes noc zajistí, že se krém lépe vstřebá.

Aby měla péče efekt, musí být pravidelná. Jednorázové ošetření sice uleví, ale nezabrání tomu, aby se pokožka během několika dní znovu vysušila.

Kdy pomůže spíše lékař

Někdy je popraskání pat jen důsledkem sucha, ale u některých lidí může souviset se zdravotním stavem. Zvlášť u lidí s cukrovkou nebo horším prokrvením je lepší nečekat – i malá prasklina se u nich může rychle zanítit. Pokud se ranky během dvou týdnů nelepší, pokožka je výrazně zarudlá nebo bolest narůstá, je vhodné nechat se vyšetřit dermatologem.

Právě v zimě se také častěji ozývá atopická dermatitida. Kůže bývá suchá, svědí a citlivě reaguje na změny teplot. Podle Journal of the American Academy of Dermatology je lepší zahájit léčbu včas, aby se stav nezhoršoval.

Dermatologové připomínají, že péče o kůži nezačíná jen u krémů. V zimě mnoho lidí méně pije, což zpomaluje obnovu kožní bariéry. Tělo pak nemá dostatek tekutin a pokožka se hojí pomaleji. Úprava pitného režimu je přitom jednoduchý krok, který může výrazně ovlivnit, zda paty zůstanou přes zimu v dobré kondici.

Zdroje: aad.org, jaad.org, mayoclinic.org, webmd.com