V čem spát v letních vedrech? Zkuste povlečení z lnu nebo kvalitní bavlny

Letní noci dovedou pořádně zabrat. Rtuť teploměru šplhá přes třicet stupňů a každý hledá způsob, jak se zchladit. Nejjednodušším řešením je chytrá volba vašeho ložního prádla. Len a kvalitní bavlna dokážou výrazně zlepšit komfort spaní. Světlé barvy navíc působí přirozeně chladivě.

Len je král letního spaní

Len je nejlepší volbou pro horké noci. Má jednu zvláštnost – čím více ho používáte, tím se stává měkčí. Na začátku může působit hrubě, ale po pár použitích získá hebkost.

Bavlna je dostupnější alternativou. Nejlepší je bavlněný perkal nebo bavlněný satén. Perkal je lehčí a vzdušnější, satén má hladší povrch. Kvalitní bavlněné povlečení stojí od 800 Kč.

Bambusové vlákno je další zajímavou možností. Je měkké a dobře odvádí pot. Ceny začínají od 1 200 Kč. Barva povlečení dokonce ovlivňuje teplotu v místnosti víc, než si lidé myslí. Tmavé barvy pohlcují světlo, světlé odstíny ho odrážejí. Světlé lněné povlečení dokáže snížit teplotu v posteli až o 3–4 stupně oproti tmavému. Přírodní barvy jako béžová nebo světle hnědá také fungují dobře. Tmavým tónům se vyhněte.

Řídká tkanina je výhra

Nejen materiál, ale i způsob zpracování ovlivňuje chlazení. Řídká tkanina propouští vzduch lépe než hustá. Lněné povlečení má přirozeně volnější strukturu.

Počet nití na centimetr u bavlny by neměl být příliš vysoký. Více znamená hustší materiál, který hůř propouští vzduch.

Jak na letní praní?

Častější praní – v létě by se mělo prát minimálně jednou týdně. Len pereme na 40°C, vyšší teploty by ho mohly poškodit. Nepoužívejte aviváž, ta zhoršuje savost materiálu. Bavlnu můžete prát na 60°C, vyšší teplota pomáhá likvidovat bakterie. Ložní prádlo sušte na vzduchu, pokud možno ve stínu. Žehlit len není potřebné, jeho zmačkaný vzhled je v pořádku.

Kompletní chladivé řešení

Nestačí jen povlečení. Polštář by měl být také z chladivého materiálu. Lněné nebo bambusové povlaky stojí od 300 Kč. Prostěradla z bambusu nebo lehké bavlny jsou lepší než klasická. Cena začíná od 500 Kč pro rozměr 140 x 200 cm. Lehké deky místo těžkých přikrývek. Lněná deka váží polovinu oproti bavlněné. Stojí od 1 500 Kč.

Jak na to?

Před spaním vyvětrejte ložnici alespoň na 10 minut. Čerstvý vzduch pomůže snížit pocitovou teplotu. Zmrazte povlak na polštář na hodinu před spaním. Dá vám to alespoň 20 minut příjemného chladu. Vyměňujte povlečení častěji. Mějte připravené dva komplety – zatímco jeden perete, druhý používáte.

Kde a co koupit?

Specializované obchody s ložním prádlem mají nejlepší výběr. Online nákupy jsou často levnější, ale pozor na kvalitu materiálu. Výprodeje na konci léta nabízejí slevy až 50%. Pokud se vám však spíš už nyní o poznání hůře, i nákup povlečení na léto za vyšší cenu pro vás bude mít velký význam.