Tajemství lidí, kteří nikdy nemají mastnou pleť: dermatologové potvrzují
Každý to zná – stačí pár hodin v horku a pleť se začne lesknout. Přesto existují lidé, kteří i během parného dne vypadají, jako by právě vyšli z klimatizované kanceláře. Na první pohled se může zdát, že jde o genetické štěstí, ale podle dermatologů hraje mnohem větší roli to, jakým způsobem se o pleť člověk stará.
Odborníci z Americké akademie dermatologie dlouhodobě sledují, jak mazové žlázy reagují na běžné situace. Kromě hormonů se mění i podle teplot, skladby jídelníčku či denní rutiny. Proto se stává, že dva lidé s podobným typem pleti vypadají během dne úplně jinak. Jeden se mastí rychle, druhý má pleť stabilní.
První rozdíly jsou patrné už ráno při mytí obličeje. Ti, kteří se s leskem prakticky nepotkávají, nevolí agresivní pěny, které sice zpočátku příjemně „odmastí“, ale zanechají pleť bez ochranného filmu. Ta pak začne produkovat maz o to rychleji. Naopak jemné gely s neutrálním pH udržují pokožku klidnou a podle dermatologických pozorování fungují dlouhodobě lépe.
Jemné čištění, ne drhnutí
Mnoho lidí se stále drží představy, že důkladné a časté čištění je cestou k matné pleti. Praxe ale potvrzuje pravý opak. Když pleť zbavíme všeho přirozeného mazu, začne jej brzy doplňovat. Nejčastěji se to projeví už dvě až tři hodiny po umytí. Lidé, kteří lesk neřeší, proto používají jednoduché neparfémované přípravky a vyhýbají se příliš odmašťujícím složkám.
Velmi často se zapomíná na hydrataci. Dermatologové upozorňují, že suchá pleť se paradoxně mastí víc, protože se snaží vyrovnat nedostatek vláhy. To však neznamená, že je vhodné používat hutné krémy. Ti, kteří mají pleť stabilní, volí spíše lehká hydratační séra, typicky s kyselinou hyaluronovou. Ta dokážou udržet vodu v pokožce, aniž by ji zatížila.
Na stav pleti má vliv i stres. Podle studií Americké dermatologické společnosti se při zvýšené hladině kortizolu mazové žlázy aktivují rychleji. Lidé, kteří mají pravidelný režim a dostatek spánku, tak obvykle popisují, že se jejich pleť během dne leskne méně.
Jídlo a teplotní zátěž
Strava je důležitým faktorem. V posledních letech se potvrzuje, že potraviny s vysokým glykemickým indexem mohou mazové žlázy stimulovat. U lidí, kteří mastnou pleť příliš neznají, bývají výkyvy cukru v krvi menší – většinou jedí pravidelně a bez velkých extrémů.
Své sehrává i teplo. V horku se maz tvoří rychleji a většina lidí to pocítí během několika minut na slunci. Ti, kteří mají pleť stabilní, často používají během léta termální spreje nebo lehké chladicí mlhy. Podle dermatologů nejde o zázraky, ale při pravidelném používání se rozdíl projeví už po několika dnech.
V posledních letech se stále častěji mluví také o kožním mikrobiomu. Jde o soubor mikroorganismů, které žijí na povrchu kůže a ovlivňují její reakce na teplotu, kosmetiku i stres. Podle dermatologických laboratoří pleť s vyváženým mikrobiomem méně reaguje přemírou mazu. Proto se v kosmetice objevují látky s prebiotickým účinkem, často z rostlinných extraktů.
Co může člověk udělat sám
Lidé, kteří se lesknoucí pletí netrápí, většinou nemají složitou rutinu. Drží se několika jednoduchých pravidel: jemné čištění dvakrát denně, lehká hydratace a stabilní denní režim. Kdo řeší nadměrnou mastnotu, může začít právě zde – bez radikálních zásahů a bez častého střídání produktů.
Dermatologové dlouhodobě upozorňují, že pokožka reaguje nejlépe tehdy, když ji zbytečně nezatěžujeme. Prudké peelingy, příliš mnoho přípravků nebo snaha pleť „přetrumfnout“ často končí podrážděním. Pokud se pleť nechá ustálit, začne se chovat přirozeněji a méně reagovat na vnější vlivy. A právě to je podle odborníků jeden z důvodů, proč někteří lidé mastnou pleť prakticky neznají.
Zdroje: aad.org, eadv.org, jaad.org
